您现在的位置是：秋序养生网 > 养生办法 > 正文

养生办法

肩膀酸痛是很常见的疾病

来源：互联网责任编辑：秋序 2022-10-19 22:12:56养生办法

摘要：肩膀酸痛是很常见的疾病,一般是由于*肱二头肌所引起的。不过有些人也会有肩膀酸痛的症状。那肩膀酸痛应该怎么办呢?以下是肩膀酸痛的护理方法

肩膀酸痛是很常见的疾病,一般是由于*肱二头肌所引起的。不过有些人也会有肩膀酸痛的症状。那肩膀酸痛应该怎么办呢?以下是肩膀酸痛的护理方法:

1、休息时将肩膀*伸直,头和躯干*固定,在臂膀放松之后继续活动。

2、用个枕头压住肩膀,让颈椎*适度的弯曲,再分别让肩膀*固定。

3、睡觉时使用枕头*头部,能有效缓解颈肩疼痛,特别是轻微头部僵硬者,还能消除肩部**,令脖子**。

4、用热水袋敷头部,用热水袋敷头部就能解决问题,