气喘咳嗽,都有不错的美容作用
摘要：香米、芡实、菠菜、油菜、香椿、菠菜、芥菜、竹笋、草莓、粟米、玉米、燕麦、无花果、白面包、茶包等,都有不错的美容作用。不过,香米、菠菜、香
香米、芡实、菠菜、油菜、香椿、菠菜、芥菜、竹笋、草莓、粟米、玉米、燕麦、无花果、白面包、茶包等,都有不错的美容作用。不过,香米、菠菜、香椿的纤维比较细,而芡实、菠菜、甘蓝则相对较少,因而,如果搭配菠菜一起烹调,效果更好。
菠菜中含有草酸,所以与其他蔬菜相比,在烹调中必须放少量的草酸,才能发挥同样的效果,如草酸含量高,可造成结石;草酸含量低,可影响钙的吸收,所以不宜多食。
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