拍打拉筋自愈法
摘要：拍打拉筋自愈法,主要以局部*为主,不仅可保护周围组织,还可促进全身血液循环。一般局部用局部*为主,包括排石、意守、热水浴等。以全身放松为
拍打拉筋自愈法,主要以局部*为主,不仅可保护周围组织,还可促进全身血液循环。一般局部用局部*为主,包括排石、意守、热水浴等。
以全身放松为主要原则。全身放松,*拍打。轻拍、以缓解为主。力度宜轻、软,以免伤及自己,逐渐扩大力量,以免造成*过分紧张而下垂。轻拍为宜,不宜僵硬,部分以自我*为主。拍打后,*要休息1分钟左右再拍打,以促进局部血液循环。拍打结束后,可继续拍打,以*活动量。
*时要全身放松,避免*、*运动,
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