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健康饮食网,在身体出现了疾病之前

来源：互联网责任编辑：秋序 2022-11-08 14:11:49养生杂谈

摘要：健康饮食网提醒:对于中老年人而言,在身体出现了疾病之前,最好能够通过饮食调理,*健康饮食,远离那些“传言”,早*远离“传言”。老年人在饮食方

健康饮食网提醒:对于中老年人而言,在身体出现了疾病之前,最好能够通过饮食调理,*健康饮食,远离那些“传言”,早*远离“传言”。

老年人在饮食方面需要遵循以下三个原则:

1、保证摄入足够的维生素。每餐保证摄入的维生素对于糖尿病、高血压、水肿等疾病有辅助治疗作用,但要想不上火,不要随便选择吃保健品,那样容易产生大副作用。

2、从饮食调养入手。要根据季节、人*及种族的不同,进行食疗,否则会影响健康。

3、多吃一些具有健脾养胃、清热除烦功效的食物。比如山药、萝卜、豆浆、薏米等。